ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି , ତେବେ ଆପଣ ଏହି 12ଟି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ

0

ଆଜିକାଲି ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନାମକ ରୋଗ ରେ ପୀଡିତ | ଏହା ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାର ଭିତରେ ରକ୍ତର ଗତି ଏକ ଉଦ୍ବେଗଜନକ ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ | ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଚିନ୍ତା , ଖାଦ୍ୟ , ଅଶାନ୍ତି , ବିଶ୍ରାମହୀନ ଆଦି ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁ ମଧ୍ୟ୍ୟ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ | ଅବଶ୍ୟ, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମେ ଆମର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରାଇ ପାରିବା | ଏବଂ ଆଉ କେତେକ ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ | ଏଠାରେ 12 ଟି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥର ଏକ ତାଲିକା ଅଛି ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ନଖାଇବା ଉଚିତ୍ |

1- ଲୁଣ
2- ମଟନ
3- ଆଚାର
4- ମଦ
5- କଫି/Coffee
6- ଚକଲେଟ/Candy
7- Frozen Pizza
8- ଟମାଟୋ ଶସ
9- ଘୁଷୁରୀ ମାଂସ /Bacon
10- ଚାଇନିସ ଖାଦ୍ୟ/ Chinese Takeout
11- Donuts / Muffins
12- କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ଜୁସ

Leave A Reply

Your email address will not be published.