ଏହି ୧0ଟି ଖାଦ୍ୟ ମିଶ୍ରଣ କରୁଛନ୍ତି କି ? ଏହା ଶରୀର ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ

ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଜାପାନ ଭିତରେ ଆମେ ସଠିକ୍ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିନଥାଉ | ଫଳସ୍ୱରୂପ ଏହା ଆମ ଶରୀର ପ୍ରତି ଖାତିକାରକ କିମ୍ବା ଶରୀର କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ | ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏମିତି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଆମେ ଆମ ନିତିଦିନିଆ ଖାଦ୍ୟ ରେ ଖାଇଥାଉ | ମାତ୍ର ତାହା ଆମ ଶରୀର ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ | ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଜନିତ ଖାଦ୍ୟ ଗୁଡିକରୁ ଦୂରରେ ରହିବ ଉଚିତ |

1. କ୍ଷୀର ଏବଂ କମଳା

2. ଫଳ ଏବଂ ଦହି

3. ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ କଫ ଔଷଧ

4. କଦଳୀ ଏବଂ କ୍ଷୀର

5. ମିନ୍ଟ ଏବଂ କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ଡ୍ରିଙ୍କ

6. ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଟମାଟୋ

7. ମାଂସ ଏବଂ ଲହୁଣୀ 

8. ବଜରା (Oatmeal) ଏବଂ କମଳା ରସ

9. ଭୋଜନ ସହିତ ଫଳ

10. ବର୍ଗର ଏବଂ ଫ୍ରେଞ୍ଚ ଫ୍ରାଏଜ